¿ES POSIBLE SER FELIZ?

Las investigaciones de la psicología positiva (nacida a finales de la década de los 90 del siglo XX) que investiga los efectos de las emociones positivas en el ser humano cada vez más ponen de manifiesto que la felicidad es una cuestión personal y subjetiva y que depende totalmente de nuestras actitudes (manejar y potencias las emociones positivas y desterrar las negativas) y de aquello que nos rodea (preferentemente que también sea positivo)

Las claves de la felicidad las aporta el profesor Tal Ben Shahar que en Harvard tiene organizado un curso sobre cómo lograr la felicidad, con enorme asistencia. Shahar aporta 13 claves al respecto:

1.     Practicar ejercicio de forma habitual y regular. Cualquier ejercicio. No hay que prepararse para las olimpiadas. Los neurólogos vienen descubriendo que la actividad física libera sustancias en el cerebro que nos hacen sentir bien
2.     Empieza el día con energía. Desayuna bien. No te vayas al trabajo con el simple café
3.   Agradece de forma periódica a la vida todo lo bueno que tienes. Haz una lista con aquellas 10 cosas de las que te sientes orgulloso
4. Con educación (asertividad) pide todo lo que consideres oportuno y di siempre lo que piensas. En caso contrario te reconcomerás por dentro
5. Gasta el dinero en experiencias. Esta estudiado que las personas son más felices cuando gastan su dinero en viajes, cursos, formación, ayuda a los demás, que la mera acumulación de objetos
6. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Enfrenta tus retos. Ponte en march
7. Llena tu entorno con cosas bonitas. Tu mesa de trabajo, o tus paredes, ponles fotos, pegatinas de cosas que te den felicidad
8. Se amable con todo el mundo. Saluda y sonríe. Es gratis y te hará sentirte bien
9. Usa zapatos cómodos. Si te duelen los pies estarás de mal  yogurt
10. Pisa firme y erguido. No vayas encogido por la vida, no le debes nada a na
11. Escucha tu música preferida. Relaja, aporta recuerdos positivos y da energía
12.  Come de todo y variado. Evita el exceso de azúcar y grasas saturadas
13. Ponte guapo/a. Arréglate. Como quieres atraer a otros si tú mismo vas dejado

En esta lista creo que faltan dos, que creo interesantes y los aporto como cosecha propia:

1.   Desecha de tu lado las noticias negativas. Elude la negatividad que muchos medios de comunicación vierten todos los días. No la escuches. Desconecta
2. Destierra todo contacto humano con pesimistas. Suelen llevar una enfermedad contagiosa, a fuerza de repetir su pesimismo este se contagia

 He de decir que todas aquellas personas que conozco que dicen practicar estos 15 principios o la mayoría de ellos siempre los he visto de buen humor y con una proyección positiva de la vida, no dejando que sus problemas (que los tendrán) se apoderen de su actitud y por lo tanto de sus emociones.

Cuesta el mismo esfuerzo ir con el ceño fruncido por la vida que sonriendo o amargarse con una dieta estúpida que comer variado y un poco de todo o no saludar a nadie, ni los buenos días en el ascensor, o darlos. Por lo tanto os animo a que vuestra actitud se encamine hacia la práctica continuada de estos 15 principios. Probar no cuesta nada, es gratis

COMO ACEPTAR UNA SITUACIÓN DE DESPEDIO. THE COMPANY MAN

He estado viendo de The company man, en la que se relata la forma en la que impacta el despido en tres ejecutivos de éxito  que trabajan para una empresa de transportes norteamericana, la GTX Corporation. EL aprendizaje que podemos extraer es que la forma y modo en como encajas la noticia de despido tiene mucho que ver con tu fortaleza interior y con la visión que tienes de tu situación a futuro. Los tres directivos reaccionan de una forma muy diferente.

• ·         Bobby Walker (papel interpretado por Ben Affleck) Es joven ambicioso y con talento. Pero de repente le comunican la noticia. Su sección  ha sido reestructurada y él despedido. Al principio no quiere aceptarlo, sigue con su vida como si no pasara nada. No se acomoda muy bien a los programas de reciclaje (outplacement) que la propia compañía le proporciona. Hasta que al poco de que llegue la última nómina su mujer le hace recapacitar. Reorganizan y reajustan  su vida, venden su casa y se irán con los niños a vivir con sus padres (tenían una habitación libre). Aceptará trabajar con su cuñado (papel interpretado por Kevin Costher) de aprendiz de albañil, para así ir reconstruyendo su vida.

Por cierto el papel interpretado por K. Costher representa aquí un lado muy humano. Esta dispuesto a ayuda a su cuñado aún a costa de entrar en perdidas en la obra para la que lo contrata.

• ·         Gene Mc Clary (papel interpretado por Tommy Lee Jones). Es el hombre que está de vuelta de todo, de gran experiencia y tremendamente humano. Considera que la compañía se equivoca dilapidando el capital humano. Había sido el fundador de la compañía y ahora era vicepresidente. También le toca a él, le despiden. Afronta el futuro con optimismo, sabedor de grandes recursos y sobre todo de grandes contactos, tiene ánimos de nuevo para fundar otra compañía e ir incorporando a algunos de los que han sido expulsados de GTX, entre ellos rescatará a Bobby Walker.

• ·         Phil Woodward (papel interpretado por Cris Cooper). Hombre brillante en otro tiempo, pero que desde hace algún tiempo vive agazapado, como con miedo. También le toca el despido. Es posiblemente el más débil de los tres, tal vez porque sabe que está al final del camino, pasa de los 60 y que lo que le viene por delante no es nada agradable. La oscuridad del futuro que ve por delante le puede y se suicida en al garaje de su casa.

Ah! y por último también es de destacar “la responsable de personal” papel interpretado por Maria Bello. Va despidiendo a todos de forma fría y distante. Cumpliendo los dictámenes que marca la compañía. Pero también sabe que a ella le llegará el turno. Hasta tal punto que cuando Gene Mc Clary funda una nueva empresa, va a verlo (habían tenido una relación sentimental) y le indica que por favor le reserve un puesto para ella.

Es tremendo, muy duro, ver como tus sueños e ilusiones, por culpa del paro, se van al garete y se esfuman. Pero nunca hay que dar el brazo a torcer. Nunca hay que rendirse tal como lo hace Phil Woodward. Puede que tengas que renunciar, al menos transitoriamente a tus sueños, por unos más pequeños, como hace Bobby Walker, o puede que tengas el suficiente coraje como Gene Mc Clary para iniciar de nuevo desde cero.

Lo primero que tienes que hacer es aceptar la situación. Ya esta, ha pasado. Y a continuación explorar todas las posibilidades (las tuyas propias y la de todo el entorno que te rodea). Es posible que tengas que suplicar, como le pasa a Phil Woodward, no pasa nada. Sigue adelante. No te rindas.

APRENDE A GESTIONAR EL CAMBIO

Posiblemente en los tiempos que corren la única certeza que exista es que todo cambia, que nada dura demasiado. Vivimos tiempos de cambio permanente. Por ello es bueno que aprendas las claves para gestionar un cambio en tu empresa o en tu propia vida. ¿Qué hago para ello? Leer cientos de libros al respecto. Pues más bien no. Te recomendaría que vieras con ojos de aprender la película “Money Ball: Rompiendo Reglas” (Benet Miller, 2011). Nos narra una historia real, la del entrenador del equipo de béisbol los Atléticos de Oakland Billy Beane quien con pocos recursos, mucho ingenio y tomando riesgos supo transformar, gestionar un cambio radical en esa empresa. Cambio que con posterioridad sería adoptado por el colectivo de los equipos de béisbol.

Yo he encontrado 29 entradas de aprendizaje en la película, pero aquí me referiré solamente a las que considero las 9 principales. A saber:

• Una empresa modesta no puede competir con las grandes en presupuesto, tiene que competir de forma innovadora. TIENE QUE APOSTAR POR LA INNOVACIÓN. Tiene que poner mucha inteligencia en como realiza el cambio y en que se apoya, toda vez que sus recursos suelen ser escasos. En este filme la palanca de cambio formal aparece muy nítida: un nuevo modelo de información en relación a la forma de evaluar y medir a los jugadores.
• Todo cambio va a provocar RESISTENCIAS. Nadie quiere salir de la zona cómoda. Todos te dirán que te equivocas. Lo vemos claramente en la película. Los ojeadores no quieren abandonar su método tradicional de seleccionar jugadores. Deberás apartar toda resistencia y correr el riesgo de aplicar tu criterio
• Tendrás que ROMPER LAS REGLAS, cambiar los métodos y  procedimientos de trabajo. Esto puede causar TRASTORNOS en la estructura de poder de la empresa. En la película queda patente. Se va a pasar del método tradicional de seleccionar a los jugadores a uno “analítico”. Los ojeadores pierden poder.
• Cambiar los métodos y procesos de trabajo es una condición necesaria para gestionar el cambio, pero no SUFICIENTE. Tendrás, en ocasiones que sustituir personas e implicar a las que queden. Hay que GENERAR COMPROMISO en los empleados. Les tienes que explicar que se espera de ellos. Esta forma de actuar se ve claramente en la película, en las diferentes escenas en las que el manager y el analista tienen conversaciones continuas con los jugadores, explicándoles que se espera de ellos y en que son buenos.
•  La INFORMACIÓN es un factor clave en la gestión de la empresa moderna. Sin información no hay conocimiento y sin este no se pueden tomar decisiones. La película lo deja claro. Se implanta un modelo analítico basado en estadísticas de los jugadores que permite reducir las variables a una sola puntuación, por lo tanto puedo clasificar a los jugadores de manera objetiva y no atendiendo a subjetivismos como hacen los ojeadores en su proceso de trabajo tradicional.
• El dinero no genera COMPROMISO ni mueve voluntades. Las metas personales son las que llevan al compromiso y a la excelencia en el trabajo. El manager de los A,s de Oakland rechaza una oferta millonaria de los Red Sox de Boston. El quiere seguir con su sueño.
• Las empresas grandes suelen tirar de TALONARIO para realizar las innovaciones. Compran el talento y las pequeñas de imaginación en INNOVACIÓN. Los verdaderos talentos suelen generarse en las empresas pequeñas que dejan espacio para el trabajo y los cambios. Son los A,s de Oakland los que obran un cambio innovadores y los Red Sox los que quieren comprar el método. 
•  Una empresa pequeña, BIEN GESTIONADA, puede conseguir tantos éxitos como una grande, a costes sensiblemente menores. Mayor rentabilidad. Hay clara constancia de ello en la película, cuando el dueño de los Rex Sox de Boston le hace la comparativa, al manager de los A,s de Oakland, entre el coste de una victoria para los Mets de NY y para los A,s de Oakland. Para los primeros el coste es casi 4 veces mayor
• Puede que no consigas la META (los A,s de Oakland con el nuevo método no consiguen ganar la liga, quedan segundos)pero si crees en lo que haces te llegará el RECONOCIMIENTO. El sector del beisbol reconoció los métodos innovadores de los A,s de Oakland y los equipos acabaron implantándolo

PELÍCULAS PARA UNA CRISIS

Si bien la crisis económica tiene una fecha oficial de inicio, el 15 de septiembre de 2008 con la caída de Lehman Brothers, podemos decir que los síntomas se detectaban ya en el verano-otoño de 2007 con la crisis de las hipotecas basuras y el derrumbe de Bern and Stern. Por lo tanto llevamos casi 8 años de profunda crisis económica, si bien USA ha conseguido salir de la misma y Europa todavía se debate en un pozo de profunda desigualdad social, en especial Grecia, España, Irlanda y Portugal.

En este periodo se han producido un pequeño ramillete de interesantes películas, todas norteamericanas, menos una que es francesa (El Capital). Aquellos que tengan interés en saber los antecedentes de la crisis y sus consecuencias pueden acudir al visionado de estas películas, quedando bien informados, al tiempo de ahorrarse la lectura de un montón de libros que también han aparecido sobre la misma. Veamos que películas tenemos a nuestro alcance para informarnos sobre esta larga e interminable crisis. 

•   Malas Noticias. Es una película para TV, del año 2011, dirigida por Curtis Hanson. Narra fundamentalmente los antecedentes más próximos a la caída de Lehman Brothers y como el Secretario del Tesoro de USA Henry Paulson se enfrentó a la misma.

• Inside Job. Narra en forma de documental, producido en 2010, los orígenes y consecuencias de la crisis. Esta dirigido por Charles Ferguson. Da una visión un tanto sesgada en la que se saca la conclusión de que los malos fueron Wall Street y la desregulación financiera.

•  Margin Call. Película de 2011 dirigida por J.C. Chandor. Relata la historia de un banco en los momentos previos a la crisis de 2008 y como el banco hace todo lo posible por deshacerse de la totalidad de activos tóxicos, sacándolos al mercado.

•  El Capital. Película de 2012 dirigida por Costa Garvas. Narra el meteórico ascenso de un banquero en el corrupto sistema financiero. 

•  The Company Men. Película dirigida por John Wells en 2011. Cuenta la historia de un ejecutivo, que bien colocado le pilla la crisis y las reestructuraciones de empleo y como debe reinventarse para poder sobrevivir. 

Estas son las películas que he encontrado y que nos hablan de los orígenes de la crisis y de sus consecuencias. Realmente recomendables. Por cierto si encontráis alguna que no haya reseñado por favor me informáis.